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둘 다 짜증납니다. 잠을 충분히 않고 너무 많이 자면 사망률이 크게 증가합니다. 이론적으로 충분한 수면을 취하는 것은 좋지만 실제로 얼마나 많은 수면이 필요합니까 얼마나 많은 수면이 필요합니까 일단 .시간 수면부터 시작해요. 잠시 후에 개인화를 도와드릴게요. 여러분이 잠들었을 때 여러분의 몸은 수면의 여러 단계를 주기적으로 움직입니다. 한 번의 수면 주기는 약 분 정도입니다.