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그것은 여러분이 한 주기의 중간에 깨기를 원하지 않기 때문에 중요합니다 그 때 여러분은 최악의 기분을 느낄 것입니다. 일어나기에 좋은 시간은 언제일까요 약 시 직후입니다 일어나기에 좋은 시간 완전한 순환이 끝난 직후. 알람을 사용하여 깨어나지 않으면 신체는 자동으로 그렇게 합니다. 그렇기 때문에 수면 시간을 분 간격으로 나누어야 합니다. 이렇게 하면 수면 주기 중간에 피곤하게 깨어날 가능성이 크게 줄어듭니다. 물론 .시간의 수면은 번의 완전한 주기와 같습니다.